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Chi sono

Dr.ssa Latika Dabbene, psicologa, psicoterapeuta Bra (Cn)
Specializzata in Psicoterapia Cognitivo Costruttivista 

Iscrizione all'ordine degli psicologi n.7574 del 23/02/2015

Socio Ordinario SITCC - Società italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva

Formazione

Laurea in Psicologia Clinica presso l'Università degli Studi di Torino

Specializzazione post-universitaria in Psicoterapia Cognitiva Costruttivista  presso STPC - Studio          Torinese Psicologia Cognitiva

Dal 2015 al 2019 sono psicologa in RSA in diverse strutture della provincia di Cuneo.

Supporto ai Cargiver dei pazienti affetti da Alzheimer e demenza senile. 

Successivamente ho avuto la possibilità di occuparmi di sostegno psicofisico in un contesto scolastico.

Esperienza di supervisione gruppo di insegnanti della scuola dell'infanzia. 

Svolgo attualmente attività clinica privata presso il mio Studio di Psicologia a Bra.

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Mindful eating: gestire la voglia di cibo

Jon Kabat-Zimm ci insegna   ad essere presenti nella vita , a sentire il nostro corpo, ad ascoltare i suoi bisogni e a rispondere in modo adeguato senza giudizio. L’ obiettivo della mindfulness   è   quello di sospendere il giudizio e le critiche. Inoltre dare il giusto spazio ai messaggi della mente, imparando a decifrare tutti gli altri segnali che il corpo e il cuore ci stanno inviando in quel momento. Essere guidati nell’ auto-osservazione , poter condividere con gli altri le nostre esperienze. Quindi la dieta è una “questione corporale più che mentale” l’atteggiamento è quello di scoprire il piacere   che viene dal corpo, piuttosto che l’atteggiamento della privazione e della severità tipico della mente. “la Mindfulness è il miglior condimento per il tuo cibo e per tutta la tua vita, assapora ogni boccone, godi di ogni momento!” Con la mindful eating non paragoniamo e non giudichiamo . Semplicemente siamo testimoni delle sensazioni, dei pensieri e delle emozioni che affiorano n